19 Oct
19Oct

Esta experiencia se enmarca en el área de Servicio y Actividad de CAS ya que con los fondos que recoge la carrera se ayuda a las personas que sufren de cáncer de mama y en el área de actividad ya que al participará en esta carrera yo realice actividad física .


Esta es una actividad y experiencia que llevo realizando junto con mi famili alrededor de hace 4 años seguidos .

Nuestras Medallas :

Nuestra Primera Carrera:



Objetivos de Aprendizaje:

1.Disfrutar de una variedad de experiencias de CAS y encontrar relevancia en estas

2.Reflexionar con un fin determinado acerca de nuestras experiencias.

3.Identificar metas, desarrollar estrategias y determinar más acciones para nuestro crecimiento personal

4.Explorar nuevas posibilidades, afrontar nuevos desafíos y adaptarnos a nuevos roles

6.Comprender que somos miembros de comunidades locales y globales y que tenemos responsabilidades los unos con los otros y con el entorno.


Investigación 

Esta Carrera de la Mujer este año se dio de manera virtual permite a la pandemia por COVID-19 a nivel mundial. Esta carrera anima   a las/os participantes completar la competencia bajo parámetros individuales. Podrás correr, trotar o caminar a tu propio ritmo y a la hora que tu lo desees, podrás hacerlo dentro o fuera de tu casa, también podrás hacerlo en un trotadora. Tu escoges el lugar, el modo y la hora.

Esta carrera se puede correr :

  • Desde cualquier rincón de Colombia #correcontraelcáncerdeseno.
  • Enviamos tu kit a más de 1300 municipios en Colombia.
  • Ahorra en tu inscripción a la Carrera de la Mujer, aprovecha la preventa de inscripciones.

Puedes Correr 5K, 10 k ó 21 K en una sola sesión, tienes entre el 18 y el 25 de Octubre para cumplir tu recorrido y subir tu evidencia.


Sistema de clasificación: Evento con clasificación basada en honestidad.
Cuándo: 18 al 25 de Octubre
Distancia:  5 K - 10K - 21K

Cuando compras tu inscripción el kit Incluye:

  • Medalla física
  • Camiseta física
  • Kit digital
  • Número descargable
  • Certificado de competencia descargable
  • Participación en actividades

Preparación :

 Luego de ya haberme inscrito a la carrera , llego el dia de correr ( 18- Octubre-2020)  y mi preparación para la carrera fue hacer jun buen calentamiento y  entrenamiento , tomar mucha hidratación  y desayunar muy bien .

Acción Y Evidencias :


Resultados de aprendizaje:

1. Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar.

2.Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.

3.Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia de CAS.

4.Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS.

6.Mostrar compromiso con cuestiones de importancia global

7.Reconocer y considerar el aspecto ético de las decisiones y las acciones


Evaluación de riesgos:

Los riesgos que pudieran suceder durante esta experiencia era tener una lesión en los tobillos , caerme , deshidratarme , desmayarse , entre otros.

Reflexión:

Esta experiencia fue muy enriquecedora,divertida, además de que es un bien para mi salud , también  me di cuenta que el ejercicio es muy importante para nosotros , porque aunque este sea de corta o larga duración ayuda a mejorar el sistema inmunológico, el humor, la memoria, y a la toma de decisiones. Adicional a esto,  también me ayudo a centrarme más enn en el ejercicio , y en este tema del cáncer de mama .

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